Hoe werkt het ?

Sensa–Postura biedt een trainingsprogramma dat de nadruk legt op het versterken en versoepelen van het gehele lichaam.

Ons bewust worden van de juiste anatomische samenhang (van spieren en gewrichten in verhouding tot elkaar) is de basis om te komen tot een goed gedoseerde belasting. Deze belasting moet op het juiste moment gestuurd worden naar de juiste plaats in het lichaam.

Tegelijk wordt gewerkt aan de ademhaling, de lichaamscoördinatie en de ontspanning. Belangrijk in onze trainingsmethoden is dat alle oefeningen zeer nauwkeurig en gecontroleerd worden uitgevoerd.

Het doel is dat het lichaam zich een ‘nieuwe taal' eigen maakt, waardoor u voor de rest van uw leven uw lichaam op een verantwoorde, gezonde manier zult kunnen gebruiken.
Regelmatig blijven herhalen en corrigeren is van groot belang om te voorkomen dat oude bewegings– houdingspatronen er toch weer insluipen.

Omdat ieder mens, ieder lichaam uniek is, wordt het trainingsprogramma na analyse afgestemd op de persoonlijke behoeften, mogelijkheden en gezondheidssituatie.